Magnesium- 400 Supra 120 Kapseln

Hoch dosiert - nur 1 x täglich! 

Magnesium unterstützt das Elektrolytgleichgewicht, was insbesondere für ambitionierte Sportler entscheidend ist. 

Jede Kapsel enthält 400 mg reines Magnesium und deckt den Magnesium-Bedarf eines Erwachsenen am Tag!

 

CHF 19.50

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Magnesium gehört zur Gruppe der Mineralstoffe und ist bekannt für seine entspannende Wirkung der Muskeln. Oft wird es im Sport zur Vorbeugung von Krämpfen und Muskelkater eingenommen. Magnesium ist zuständig für körperliche und geistige Leistungskraft, funktionierende Nerven und Muskeln und es organisiert die Sauerstoffversorgung der Zellen und damit die Fettverbrennung. Ohne Magnesium also kein Sauerstoff und ohne Sauerstoff verbrennt kein Gramm Fett! Deshalb sollte genug Magnesium aufgenommen werden. Das Mineral ist in Vollkorn, Soja, Mandeln und grünem Gemüse enthalten.


  • Magnesium beteiligt sich an der Bildung von 300 lebenswichtigen Enzymen
  • Wirkung auf die Biosynthese von Fettsäuren
  • Hilft bei der Proteinsynthese
  • Abbau von Kohlenhydraten

Wie bereits erwähnt, kann ein Magnesium-Mangel zu Muskelkrämpfen und Muskelzuckungen führen.

Ein Magnesium-Mangel kann bei folgenden Aktivitäten gefördert:

  • Kohlehydratarme Ernährung
  • Schwangerschaft und Stillzeit
  • Wachstumsphase bei Jugendlichen,
  • Alkohol
  • Stress
  • Sportlern allgemein
  • Erbrechen oder bei langanhaltendem Durchfall

 

Für Sportler wird eine tägliche Dosis von 350mg für Männer und 300mg für Frauen empfohlen. Mit normaler Nahrung kann dieser Wert nur selten erreicht werden. Das Mengenverhältnis von Calcium und Magnesium ist wichtig und deshalb nicht zu vernachlässigen. Magnesium hat eine alkalische Wirkung und es sollte nicht nach einer Mahlzeit eingenommen werden. Grössere Mengen von Magnesium können eine toxisch Wirkung zeigen.